關於合和瑜珈

合和拾間工作室成立之初，著重於個人心靈成長活動，特別是兩性關係相關的工作坊更是長年來最受到好評及歡迎的活動，然而隨著身邊不斷有不同的來訪者表達，我們的空間很適合做瑜珈，以及有不少身心靈老師都是瑜珈的愛好者，這才讓我們意識到，也許瑜珈是一個能幫助人們從身體走向心靈，由外而內創造蛻變的捷徑。

特別是過往舉辦無數場兩性活動時，我們都能遇到許多對外表沒有自信的參加者，但其實瑜珈除了瘦身更能夠幫助人們調整姿勢和體態，以及增加內在的穩定和專注能力，而且不分年齡都能從事，因此我們決定追隨著內心的直覺，希望能經由我們的瑜珈課程，讓人們身心靈都能更平衡和完整，因此有了合和瑜珈的課程。

課程介紹

入門瑜珈
適合瑜珈初學者報名，將於課程期間與老師討論調整內容，將以瑜珈基礎、舒緩瑜珈、靜心瑜珈、哈達瑜珈為主。
進階瑜珈
適合有瑜珈經驗和基礎的學員報名，會有更多動作的變化及強度，將於課程期間與老師討論調整課程內容，可能會上到的類型包含：哈達瑜珈、陰陽(經絡+脈輪)瑜珈、流動瑜珈、強力瑜珈等。
皮拉提斯
相較於瑜珈，皮拉提斯更著重肌力及核心的訓練，對於雕塑身材和調整姿勢有很好的效果。
兒童瑜珈
兒童瑜珈課程都會由瑜珈老師及助教協助，確保孩子上課情況及安全，讓家長更放心。

課程報名方式

1. 私訊粉專確認開課時段是否還有名額
2. 填寫報名表及繳交報名費
3. 繳費後﹐請加入瑜珈課程通知群組，才能收到課程相關通知。
如有任何報名相關問題，歡迎隨時私訊合和拾間粉專，我們都很樂意為您解答：https://www.facebook.com/linkourworld.love/

師資

瑜珈行者-洪誠政
「我舞故我在，在動與靜之間呼吸，在擴張與收縮間，喘息與流汗。肢體是我存在的理由。」
洪誠政老師，他就是這樣的一個人，全身心的活在舞蹈與肢體的世界中。
18歲進入台北藝術大學舞蹈系後，就一路跟著林懷民老師學習，隨後加入雲門舞集，1991年，在林老師的號召下與所有的舞者一同見證暫停三年的雲門重新回歸台灣社會，在復出首演中參與演出。
憑著對舞蹈的一股熱情，他繼續唸了舞蹈研究所，並且也擔任了雲門舞蹈教室、國光藝校、華岡藝校，以及台中青年高中舞蹈班老師，在舞蹈的世界深造和精進。
在三十幾歲那年因為種種因素，他離開了舞台，但這個劇烈的轉折，卻也意外開啟了他生命中另一條截然不同的路，他開始接觸了靈修和瑜珈，先後去了印度的奧修靈修中心、國際多元大學，並且翻譯了多本奧修書籍，許多都與靜心和冥想有關，甚至也因為對文字和思想的愛好，擔任了早年誠品網路書店的編輯。
出於對靈魂和自我的追尋，他像是一個旅人，選擇在單獨的道上，踽踽而行。二十年幾來，每天花好幾個鐘頭練習瑜珈和靜坐沒有間斷。
瑜珈和靜坐讓他找回了自己和知道自己是誰，所以他很期望能在合和瑜珈開不一樣的瑜珈課程，讓學員從觀念、心態、基本動作開始學起，跟隨他的腳步進入瑜珈和靜心的世界。

​帶領課程
1.入門瑜珈
2. 靜心瑜珈

目前開課時段
週二 20:00-21:00 入門瑜珈 

​證照與經歷
國立台北藝術大學舞蹈系畢業
國立台北大學舞蹈研究所肄業
美國瑜珈聯盟國際師資證照RYT200 ​
銀髮族功能性體適能研習證書
印度奧修靈修中心／國際多元大學進修
台中青年高中舞蹈科專任老師
台北國光藝校 華岡藝校舞蹈科老師
雲門舞集舞蹈教室舞蹈老師
Grace
自小學習舞蹈的Grace老師，小時候唸的是舞蹈班，但後來發現自己最愛的是能夠身心合一的感覺，聆聽身體的說話，從感受出發去發掘自己的無限可能，於是成為了一位全職的瑜珈老師。
在她帶領的課程中，她特別著重於核心肌力及身體平衡和體位法的訓練，就像她的外表一樣，有著溫柔外表的她，卻有著超人的毅力和堅持，對她來說，瑜珈也正是訓練剛柔並濟的一門運動，才能讓身體找到力量和掌控自己身體的自由。
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主要帶領課程
1.皮拉提斯
2.流動瑜珈

目前開課時段
週二 11:00-12:00 入門瑜珈
         18:00-19:00 皮拉提斯
週六 11:30-12:30  入門瑜珈
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證照
國際瑜珈聯盟RYT200 
FISAF 國際體適能證照
BODY BALANCE PILATES REFORMER L1L2L3
瑜珈輪師資認證
Iris
Iris在學生期間因工作接觸了瑜珈，起初只是覺得做瑜珈很有氣質，接觸後才發現瑜珈根本不是隨意就能做到的，需要柔軟度也需要肌耐力，更需要對身體的了解；隨著每一次專注練習體位法的過程中，也更懂的去傾聽心中的聲音，發現不一樣的自己。

對Iris而言瑜珈不只是運動，更是生活的一部分，瑜珈幫助她面對壓力、 不同的人係關係處理，也變得更成熟。她熱愛瑜珈並希望能讓更多人 在瑜珈的世界中發現不一樣的光彩，因此走上瑜珈引導者的身份。

瑜珈經中曾提到「我們不是為了做到動作而努力, 而是因為努力練習所以能進入動作“」也希望能將自己的體悟傳達給大家。

主要帶領課程
1.流動瑜珈
2.阿斯坦家入門
3.皮拉提斯

目前開課時段
週一 11:00-12:00 進階瑜珈 

證照與經歷
美國瑜珈聯盟RYT200
墊上皮拉提斯指導證照

動動體適能瑜珈老師
穎瑜珈老師
抱抱空間瑜珈老師
時3空中藝術瑜珈老師
健身狂運動空間瑜珈老師
Mossylab瑜珈老師
Nisorofit瑜珈老師
Celine-兒童瑜珈
從事兒童教育超過20年的Celine，當初是因為家庭前去海外，閒暇之餘開始學習瑜珈並且取得證照，又在因緣巧合下接觸到兒童瑜珈，並且因為對教育及孩子的熱誠而決心成為專業的兒童瑜珈老師，除了取得國際認證的兒童瑜珈證照外，更在馬來西亞極為知名的瑜珈教室擔任兒童瑜珈老師。

她在從事兒童瑜珈教學的過程中發現，孩子們常常有很多話想說，但不是每一次都能輕易用言語表達，若能用身體傳達及釋放，是一件很美好的事。

更重要的是，兒童瑜珈帶領孩子以各種不同的呼吸法緩解學習壓力，控制情緒，以遊戲、故事、音樂串連體式，伸展全身的肌肉，讓孩子們更了解自己的身體，並引導用自己的身體發揮創意及想像力。加上各種不同的輔具，也能讓孩子們學會如何進入舒適的睡眠及放鬆身心。

身為一個母親和教育工作者，她看到瑜珈讓孩子學習的專注力提升、情緒穩定外，也更了解自己的身體，因此也讓她很希望能像過去從事美語教育一樣，將兒童瑜珈推廣給更多的父母。

主要帶領課程
兒童瑜珈

目前開課時段
週六 10:00-11:00 ​

證照與經歷
國際瑜珈聯盟RYT200 
國際兒童瑜珈師資認證 RCYT95
幼兒兒童美語老師21年以上經驗
前美國西凱華頓美語 天母分校主任
Divine Light Yoga 兒童瑜伽老師​

課程特色

彈性的上課選擇
合和瑜珈是為了讓人們更接近自己的內在並且學習與自己的身體共處而開始的，所以我們希望讓學員們盡可能沒有負擔及壓力的學習，提供了相當彈性的報名方式。
單堂報名４００元，一期１０堂３５００元，不需入會費及其他額外支出。
報名一期十堂課的學員，可有兩次免費請假（需２４小時前告知），如果想要長期培養運動的習慣，還是更建議購買期課喔。

用心的師資
因為瑜珈運動的盛行，有瑜珈資格和認證的老師其實相當多，所以在尋找老師時，我最在意的是老師的心態和理念，願意花心思陪伴學員的老師，絕對比到處跑課，或是已經上課到麻木和制式化教學的老師，會更適合我們。
這些年我一直從事與人有關的工作，深深了解到，要點燃學員對學習的熱情和能持續下去，老師的鼓勵和溫度是很重要的，而且我也相信願意用心在學員身上的老師，自己的專業是不可能差的。

瑜珈到心靈
很多人喜歡瑜珈是因為瑜珈幫助人在身心靈更合一，開啟身體通往心靈的捷徑。
我一直自認為是在從事幫助人們心靈成長的工作，學習生命教育也從事心靈教練，所以當學員們除了瑜珈也想鍛鍊心靈時，合和拾間應該是非常值得信賴的選擇。
所以，如果學員們學習瑜珈不只是想要健身，而是想要讓身心靈都更好，未來我們也會依據學員需求陸續規劃各種相關課程和活動喔。

小當家與助教群
未來課程只要我有時間都會盡量參與，因為經營社團八年發現，來到一個空間，能夠有人能夠迎接會是特別溫暖和有歸屬感的事情，而且我們也會希望在一起上課參與的過程，能讓合和拾間的瑜珈課程慢慢的發展變得更有合和拾間的特色。
當然我們最可愛的貓咪助教群是其他地方都沒有的。
我就問誰敢說貓咪不是天生的瑜珈大師，一定就是不夠了解瑜珈。
所以趕快邀請親朋好友一起來報名吧！